茂名市气象台3月30日7时发布
茂名重大天气报告
预计，4月日到2日受强冷空气影响，茂名市有中雨局部大到暴雨的降水过程，局地伴有8级左右短时雷雨大风，过程日平均气温下降7到9℃，沿海海面风力将加大到7到8级；
展望3到5日（清明假期），以晴朗天气为主，昼夜温差大。目前是强对流多发季，需注意做好相关防御工作，另外清明假期风干物燥，需注意森林防火。
具体报告如下
3月30晚-3日多云间阴天，
午后有分散（雷）阵雨，
早晚有（轻）雾，
20～3℃；
4月日阴天，
有（雷）阵雨局部大到暴雨，
6～23℃；
4月2日阴天，
有中雨局部大雨，
2～6℃；
3-5日晴间多云，
白天气温上升，
早晚寒凉；
6-7日大致多云，
气温继续上升。
温
馨提
示
．茂名市已进入强对流和强降水天气多发的季节，需注意防御局地短时雷雨大风等强对流天气及其次生灾害；2．雨雾时能见度较差，冷空气影响期间沿海风力较大，需注意水陆交通安全；3．清明假期风干物燥，森林火险等级高，请注意做好防火措施；4．近期天气变化节奏快，气温多起伏，需注意适时添减衣物。回南天还会回来吗？有可能！不过好消息是……据广东天气，近日南风开始加大，不过跟上次的“王者”西南气流相比，这次属于“青铜”级别，不会出现像25日和26日那样严重的回南天。但3日白天，暖湿气流控场，广东暖湿雨雾还是有的。如果你家恰好是低楼层北向比较“阴冷”的地方，不排除会有轻微回南现象。所以，暂时不要开窗和拖地哦~春季容易感冒咳嗽，推荐几款食疗汤膳0容易感冒者、黄芪姜枣茶黄芪30g，生姜6g，大枣0g，苏叶2g，水煎代茶饮。具有益气、散寒、祛风的作用，宜常喝，尤适用于老年人。2、太子参梗米粥太子参30g，黄精5g，荷叶5g，白芷0g，贯众2g，洗净，用纱布包扎，与粳米一起煮粥食用，具有良好的益气养肺、防治流感的作用，适宜于体虚者预防感冒调养用。
02容易咳嗽者、桑叶沙参茶南沙参5克，桑叶2克，菊花、杏仁各0克，薄荷6克，桔梗、生甘草各5克，水煎代茶饮。具有祛风、利咽、宣肺、止咳的作用，尤适用于有慢性咽炎者。2、荆芥粳米粥荆芥0g，杏仁0g，牛蒡子0g，阿胶珠0g，僵蚕0g，太子参2g，苏叶子0g，洗净，用纱布包扎，与粳米一起煮粥食用，具有良好的养肺祛风、宣肺止咳的作用，适宜于有慢性支气管炎易于咳嗽者调养预防。03容易哮喘者、党参山药胡桃肉粥
党参、山药、胡桃肉各30g，生姜0克，粳米00g，共煮粥，佐餐食。具有益气、补肾、平喘的作用，尤适用于老年哮喘、肺气肿患者。
2、西洋参梗米粥西洋参0g，紫河车5g，黄芪30g，蛤蚧对（去头足），苏子0g，补骨脂20g，沉香5g，洗净，用纱布包扎，与粳米一起煮粥食用，具有良好的益气补肾、养肺防喘的作用，适宜于原有肺心病患者易于并发气喘者调养。■-END-
来源：综合南方日报、广东天气、广州天气、广东卫生在线、医院、广东中医药等。图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。
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